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12个养生秘诀男人必须有所了解

导语：男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求

7个常见的排毒方法帮你清除体内垃圾，还你健康自信!

7个常见的排毒方法帮你清除体内垃圾，还你健康自信!我们的体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体造成不良影响的物质文明都称之为＆ldquo；毒素＆rdquo；，例如中医眼中的瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等

养生进补先读箴言

提起补，很多人首先就会想起人参、鹿茸和鸡鸭鱼肉，其实这是一种十分片面的认识。“补”在词典中有补充、补养、修补等多种含义，也就是说只要缺乏某种物质或方法，若能及时做到补充、添补，则均应属于“补”的方法。祖国医学认为，“补法

指甲下凹或是肝脏有毒

指甲下凹或是肝脏有毒得了肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈“肝炎”色变。该如何判断肝脏是否有毒呢？四大信号提示肝脏有毒1.指甲表面有棱线指甲表面有凸起的棱线

中药外治腰痛4法

中医认为，腰痛的病因通常可分为4种：一是寒湿腰痛，患者初起感觉腰部酸痛，转侧不利，渐渐加重，虽静卧痛亦不减，遇阴雨天疼痛更甚；二是肾虚腰痛，患者常有腰膝无力，遇劳则痛，卧床休息则减；三是腰部劳损，病因为腰部长期劳累或骨骼

蜂蜜的健康吃法大全

我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明，蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白

中药海风藤有行经络和血脉功效

海风藤又名老藤、大风藤，为胡椒科植物细叶青蒌藤的藤茎，性微温，味辛苦，具有祛风湿、通经络、止痹痛的功效，可用于治疗风寒湿痹、关节不利、腰膝疼痛、筋脉拘挛、肺寒喘咳等症。《本草再新》曾记载：＆ldquo；（海风藤）行

不注意睡眠卫生易导致失眠

新华网银川4月17日专电（冯舒玲）据宁夏医学院附属医院神经内科研究睡眠问题的专家张庆介绍，最近很多人向他咨询经常失眠的问题。经过详细询问得知，有些人是因为竞争压力大，不能适应现代生活的快节奏抑郁失眠。但相当一部分人是由于

中药常识关于中药田七你应该的功效与作用

中药田七，又称为三七，常常看到牙膏做广告宣传，称其含有三七成分，不禁心生疑窦。三七到底是什么呢，有什么功效和作用呢？相信很多朋友只是听说过田七，却没有真正了解过田七。下面就让小编给大家普及一下关于田七的中药常识吧。田七，

为你介绍一下相思藤的功效作用和禁忌你应该了解一下

在我们生活中存在很多中药药材，只不过我们不知道罢了。就拿相思藤来说，它是来源于豆科的植物干燥茎叶，相思藤通常在每年的5-10月至今收取，收取晒干切断就得到了中药相思藤。相思藤有狠毒功效和作用，当然也有一定的禁忌，快来一起

养生之道贵在健脑

中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健

痘痘又卷土重来了，挤掉好还是遮起来？

痘痘又卷土重来了，挤掉好还是遮起来？长的无论男女，都一部心酸的战斗史，聚会什么的再不用提，就是平时也不愿意出门，那到底是挤出来好还是遮起来好？都不是，想要去痘，最重要的就是做好基础的清洁和保养工作。【消除的正确做法】1、

专家讲艾灸是白领养生的新宠

［导语］长期坐办公室的白领们容易腰酸颈痛；压力过大的白领经常睡眠不良；喜欢吃冰冻食物、穿“露脐装”的女白领多会痛经、手足冰凉……“现代病”正在入侵白领们的生活，不少白领开始选择一种自然古朴的中医养生疗法，即艾灸。艾灸遵循

经典：补气养血小偏方

补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。临床以面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月经量少、衍期甚至

肾虚怎么调理？介绍养肾纠虚的两招

养肾纠虚的方法很多，如多晒太阳，多食高热量和温补肾阳的食品等等。这里，给读者介绍两种有助于养肾纠虚又简单易学的方法。 1、腰部按摩法有两种做法。1、两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按

白芷止痛又美容

据说北宋初年，南方有一富商的女儿，每逢行经腹痛剧烈，致形体日衰。富商带她欲往京都寻求名医，到汴梁时女儿经期适至，腹痛难忍。正遇一采药老人，仔细询问病情后，老人从药篓中取出白芷一束相赠，嘱咐洗净水煎饮服。富商谢过，按法煎制

黑米紫米糙米煮饭瘦身加快

试着给米饭里加点“料”，让它成为更 “当饱”的减肥主食。选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软。然后与米饭混合煮

夏季遵“六少”养生心法

少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目

齐墩果酸胶囊的说明书

【药品名称】通用名称：齐墩果酸胶囊英文名称：商品名称：齐墩果酸胶囊【是否处方】处方药【是否医保】否【运动员慎用】否【药理作用】本品对肝损伤有一定的保护作用，可使升高的血清丙氨酸氨基转移酶下降，促进肝细胞再生，加速坏死组织

火疗的主要功效

［导语］火疗的主要功效有哪些呢？中药火疗是一种灸疗的全新表现方法，火疗是利用酒精燃烧的热力和空气对流的物理原理，刺激体表穴位和病位，通过经络传导，激活人体脏腑经络的功能，调整机体阴阳气血运行（调气）的作用。火疗运用火疗

拔火罐治痘痘的方法你知道吗？

拔火罐治痘痘的方法你知道吗？很多人青春期脸上脸上容易长痘痘，但很多人长痘痘不仅仅集中在脸上，背上也是痘痘的高发区。一般我们治疗痘痘都是买药去涂或者食疗，但很多人不知道拔火罐对消痘痘也有很大的帮助。拔火罐的作用：拔火罐是一

四种食物肠胃不好的人要忌吃很多人不知道

胃不好，这四种食物千万不能吃！对于胃不好的人来说，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，这些我们都能理解。然而，生活中很多看似平常的食物，也是我们经常吃的食物，吃了以后对于有胃病的人来说却如同砒霜，你知道是什么吗？这四种食物我们常

夏末盘点“三伏贴”

难熬的三伏天终于过去了。对全国相当一部分中医院来说，每年的三伏天都是个红红火火的收获季节，因为每年一度的“三伏贴”让他们“日进斗金”，比如广东省中医院就创下了日贴近2万人的纪录。但是，随着天气渐凉，冷静下来的人们开始质疑

中药底渣喝不喝

要看具体什么药煎好的中药汤底常有泥糊状的沉淀物，有的人觉得难吃，习惯将它剩下，而有些人觉得那是药的精髓，不管药有多苦，每次都喝得干干净净的。中药沉淀物，喝还是不喝？中药沉淀物有的是药物间相互化学反应的结晶，有的是药材上的

散步养生——适合老年人的锻炼方式

散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具有很大的运动量，但对身体依然有很多好处。考虑到老年人的生理特点和健康状况，散步也可以作为老年人保健养生的常备科目，维护身体的健康。下面就让我们一起看看有关散步的知识，为身体的健康做好

老年人踢毽子易导致膝关节受损

现在，早上的广场上总会不时看见老年人围在一起踢毽子，既能运动健身，又是消磨时间的好方式。但专家表示这看起来健康的运动也存在安全隐患。近年来，老年人因为踢毽子造成膝关节受损的病例越来越多。踢毽子易导致膝关节受损李阿姨退休后

身体有小包块，用艾灸调理

［导语］有时，身体会长一些小包块。中医认为，可用艾灸调理。艾灸方法很简单，在身体有小包块的位置直接施灸就可以了。灸几次后，就会看到包块有变小的迹象。艾灸多长时间，小包块会消失呢。我们通过例子来讲解身体有小包块如何用艾灸调

针灸减肥的弊端

选择适合人群的年龄段减肥最合适的年年龄是在25～50岁之间，因为这个年龄段的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个年龄阶段的人体各方面的功能较健全，通过

中药虎杖的功效与作用及禁忌|虎杖图片

虎杖，别名为花斑竹、斑杖根、黄地榆等，植株记载于蓼科之中，而主要的分布地为西北、华东、华中、华南地区，现今多为草本植物，药效明显。中药虎杖的功效与作用及禁忌炮制方法：将新鲜的虎杖采收，并将其杂质清除，去除泥土后，以温水浸

鼻炎宁胶囊的说明书

【药品名称】通用名称：鼻炎宁胶囊汉语拼音：Biyanningjiaonang【成份】巢脾浸膏150g，淀粉150g，制成1000粒。【性状】本品为胶囊剂，内容物为土黄色的粉末；略带蜂蜡。【功能主治】用于慢性鼻炎，慢性副鼻

牛皮癣|牛皮癣的特色疗法|治疗牛皮癣的偏方

随着环境、气候等因素改变,牛皮癣患者也逐渐增多,用来治疗牛皮癣的偏方、验方也随之涌现、数不胜数,本文介绍几种治牛皮癣的民间偏方,希望对牛皮癣患者有所帮助。治疗牛皮癣的偏方民间偏方在我国一直都具有神秘感，在

自我按摩之牙痛篇

牙痛是牙齿和牙周疾病的常见症状。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、风寒、胃热、虚火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可缓解牙痛症状。1.预备式坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1-2分钟

压力大怎么办？推荐“干式按摩”的减压方法

繁忙的工作和生活，时常压得我们疲惫不堪，全身紧绷着，整个人都＆ldquo；僵＆rdquo；了。其实，要想改变并不难，专家提出＆ldquo；干式按摩＆rdquo；的减压方法：抽出5分钟时间，随时随地用手按摩一下自己的

孩子发烧时的中医处理方法

［导语］孩子发烧，如果到医院急诊，大多会用抗生素和发汗退热药，结果孩子烧不退，或略降后又重新升高。一些孩子竟然反反复复拖上一个月。就此专家采取了经络调整手法，只用了36小时，完全不用药物，孩子退烧康复。处理情况介绍如下：

男性的健康秘密请看手指

话说：十指连心。人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。伸出您的手指来，让科学家给您看看“手相”。手指的确与心脏有着千丝万缕的联系。英国利物浦大学的科学家不久前首次发现手指长度、年龄和心脏病之间有直接关系。看看男孩的手指，就可以

春夏之交养生要“六防”

春夏之交养生要“六防” 养生要讲节气，春夏交替时天气变化无常，昼夜温差较大，各地降雨量较多，空气湿度较大。老中医提醒，在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，要顺应节气变化规律，做到“六防”。第1防：防余寒春

天天小贴士

炎热夏季，也应不让脚受凉，用温水洗脚对预防感冒、鼻炎、哮喘、心绞痛等有良好效果。中医认为南瓜是发物，长疮、长蝴蝶斑不要吃。男人身体的五大弱点是心脏、肝脏、直肠、胃、前列腺，请注意保护好。电脑一族不妨在计算机旁放一杯热水，

道家的养生文化

老子主张“见素抱朴，少私寡欲”，排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，以达到返朴归真的目的。一、顺乎自然道家养生的根本目的就是要摒绝一切外来

睡懒觉竟可睡出的五大危机

你是否热衷于在周末的时候懒洋洋地睡上大半天呢？许多上班族都有这个不好的习惯，平时上班的是时候拼死拼活、几乎能到彻夜不眠的“铁人”地步，一到周末就像吃了安眠药似的躺在床上要补足一个星期来的睡眠不足，殊不知，这样懒洋洋的睡大

按摩风池穴缓解外感风邪及内风上扰所致的不适

按摩风池穴缓解外感风邪及内风上扰所致的不适春季的天气多变，加上病毒细菌繁殖快，是感冒的高发季节。感冒除了吃感冒药可以缓解症状外，还可以按摩风池穴，有疏风解表、平肝熄风的作用，尤其是可以缓解外感风邪及内风上扰所致的头、脑、

你有“啤酒病”了吗？

啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤

女性怕冷贫血经期体质调理秘方

每遇经期，很多女性常常会感到怕冷，腹痛，头晕，手脚浮肿等等症状，这正是女性体质不良的征象。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在经期过的更轻松。下面一起跟着小编来看看不同经期体质的调理秘方吧。类型一：怕

教你三招“制服”冻疮

研究表明，对寒冷敏感的人最容易发生冻疮，习惯性冻疮患者多有遗传性。所以，生过冻疮的人每年冬天都应注意及早采取措施。第一招：加固“防护墙”积极参加体育活动，提高皮肤对寒冷的适应力。外出时注意戴好手套、耳罩，穿厚袜和棉鞋。平

防结石患者应如何排石

肾结石的发病年龄多在40~50岁左右，但是年轻人也不鲜见。小刘，一个18岁的女孩，双肾里竟“贮藏”了20多枚1.0~1.5厘米的结石，看起来像“海绵”一样，她是一位双肾“海绵肾”患者。为何18岁的花季少女，竟有如此的遭遇

怎样睡好子午觉？

怎样睡好子午觉？现代人的生活节奏加快，不要说是午休了，就连晚上的睡眠都难以保证，很多人认为，中午休息不休息都无所谓，反正已经养成习惯了，中午也睡不着，实际上，这是有违中国传统养生之道的。1.午休时间不宜过长这个午休并不像

胃不好别吃番茄、西兰花这些食物太伤胃慎吃！

患有肠胃病的人一定要注意自己的饮食，如果吃什么什么不该吃的东西可能会引起胃痛、腹泻。那么，胃不好什么东西不能吃呢？以下这些食物尽量少吃，会让你的胃很受伤。……日常哪些食物伤胃？番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸

养生常识：“懒”也是一种病

我们常常形容一个人很懒会说＆ldquo；懒得要死＆rdquo；，最近一条名为＆ldquo；你知道吗？全球每年320万人是懒死的＆rdquo；的微博告诉你，赖真的会让人健康受到极大危害，甚至付出生命的代价。世卫组织去

节后综合征该怎么调节呢？

大年初六、初七，大部分上班族都已经在返回路途中，虽然快要上班了，但是大部分人还沉浸在节日里，不想工作、不想学习，做什么事情都没精打采的，这些节后综合症该怎么调节呢？1、上班恐惧症症状：春节长假过后，总有一些人心里会产生莫

慢性粒细胞白血病简介

慢性粒细胞白血病是一种影响血液及骨髓的恶性肿瘤，它的危害非常大，属于白血病的一种。由于，很多人对慢性粒细胞白血病不了解，下面新浪中医为大家做了总结。慢性粒细胞白血病简介：一、发病原因慢性粒细胞白血病的病因仍未明确，但认为

儿童肥胖与哪些情况有关？

（1）单纯性肥胖：一是营养过剩，进食大量油腻及甜食，活动过少；二是相对性的营养不良，主要是偏食、异食等造成的维生素及蛋白质不足。活动过少和饭后即睡是形成儿童肥胖的一个不良习惯。父母的肥胖对儿童单纯性肥胖的产生也有一定的影

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