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中医教你日常养肝补肾的小妙招
2022-08-07

中医是我国优秀的传统文化,也就有悠久的历史,在现在的生活中,利用中医方法来养生已经是人们最多的选择了,我们知道中医养生的方法有很多,比如:针灸、拔罐、按摩、刮痧等等。那么中医有哪些方法可以帮助人们养肝补肾呢?一起来看看!

中医养生的方法

转头——健脑提神

工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

闭眼睛——养肝

肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

踮脚尖——补肾

从经络角度看,踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧,上侧为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用,从而达到补肾固本、强精的效果。

转眼球——除眼疾

双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

通过以上的介绍,相信大家对于中医帮助养肝补肾的方法都有了一定的了解,有需要的朋友们不妨在平时的生活中试一试哦。这些方法操作简单,达到的效果却是非常不错的,尤其是上班族在工作疲劳的时候可以做一下哦!